בתקופה המורכבת כל כך שבה אנו חיים, כל אחת ואחד מאיתנו צריך לדעת הגנה עצמית. בכל גיל. פגשנו את רייצ'ל שיר, מדריכת קרב מגע והגנה עצמית, שנתנה לנו טיפים יעילים להגנה עצמית שכל אחד צריך לדעת.
"הטיפ הראשון שלי הוא להיות מודעים לסביבה", אומרת רייצ'ל. "השני הוא לא להסתובב עם שתי אוזניות, אלא רק עם אוזניה אחת, כדי שתוכלו להיות קשובים לסביבה בכל רגע נתון. הטיפ השלישי הוא לשמור על מרחב אישי; לא לתת לאף אחד להתקרב ואם זה כן קורה, אז לשים את היד כדי לא לאפשר לאף אחד להתקרב אליכם".
רייצ'ל הוסיפה: "הטיפ הרביעי הוא חפצים - תרמו את הראש, הסתכלו סביב ותראו אם יש חפצים שאתם יכולים לעשות בהם שימוש כדי להגן על עצמכם. אם אין חפץ, אפשר תמיד להשתמש במפתח. הטיפ החמישי מיועד בעיקר לנשים או גברים עם שיער ארוך - תפסו אתכם בשיער? נסו לצמצם טווח ולפגוע בנקודות תורפה, כמו אשכים למשל".
"הטיפ השישי גם כן קשור לצמצמום טווח", אומרת רייצ'ל. "אם תפסו אתכם בתיק או ביד, צמצמו טווח מהר ככל האפשר ומיד לאחר מכן נסו לפגוע בנקודות תורפה בפנים, כמו עיניים, לסת או גרון".
מה עוד חשוב לדעת על הגנה עצמית? צפו בכתבה המלאה בנגן שלמעלה.
לכרטיס העסק באתר B144>>
לכל מדריכי אומנויות הלחימה באתר B144>>
חפצים, נק' תורפה ומודעות: 6 טיפים להגנה עצמית שכל אחד חייב לדעת
בשיתוף B144
עודכן לאחרונה: 26.2.2024 / 14:38