הסוד של מאמני הכושר: איך להישאר חזק ואנרגטי בכל גיל?
כיצד חוש המישוש יכול לסייע לשמור על כושר אחרי גיל 40? ציון, מאמן בחדר הכושר "גוף ראשון", מסביר על חשיבות האיזון בין אימוני כוח, אירובי וגמישות לחיים בריאים יותר ומספר כיצד ניתן לשפר את חוש המישוש בעזרת אימונים נכונים